Óleo de linhaça - Esta sementinha marrom já está bem conhecida no Brasil, assim como na China, Europa, EUA e Canadá. Ela é rica em proteínas, vitaminas, minerais, fibras e principalmente o ômega 3 (ácido linolênico), um ácido graxo essencial (não sintetizado pelo corpo humano, devendo ser ingerido através da alimentação) com funções indispensáveis para o nosso corpo. O óleo de linhaça tem em média 60% de ômega 3, uma quantidade considerável se o compararmos aos outros óleos. O ômega 3 é um importante coadjuvante no tratamento de altas taxas de colesterol, além da ação antioxidante e de renovação celular que ele promove. Sua ingestão deve estar associada a uma dieta e hábitos de vida saudáveis, como prática de esportes físicos.
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